身体怕冷艾灸祛寒气


发布时间: 07-12 08:14 浏览次数:6

身体怕冷艾灸祛寒气


申脉,八卦中属金也,此指穴申脉, 别名鬼路、阳晓,为八脉交会穴之一,通阳路脉该穴名意指膀胱经的气血在此变为凉湿之性内物质为肺金特性的凉湿之气;脉,脉气也。天部之气,其性偏热(相对于膀胱经而向言),本穴物质为来自膀胱经金门穴以下各穴上行的与肺经气血同性。

可以采用可采用仲卧或正坐的姿势取穴,在解剖学的定位也是在外踝下缘,趾长伸肌腱的外侧四缩处。中医认为申脉主治:后枕部头痛、目眩、目赤痛.癫痛、失眼,腰腿酸痛等。事实上,申脉穴的功效则是治疗怯寒症。

顾名思义就是怕冷,所以人们又简单地称之为怕冷症。它有什么症状呢?我们知道,世界上有四季之分,所以人就会感到温热和寒冷。

到了冬天,人们感觉到寒冷是很正常的,且通常情况下还是可以承受的,但对于患有怯寒症的人来说,冬天就意味着地狱恨不得整天都缩在被窝里不出来。当然,这样说只是一个笼统的概念。一般所言的性寒症,是因人而异的,有种种的形态。有腰部发冷型,有脚发冷型,也有肩及手院发冷型等,以局部的怯寒症最多。

但是因体质虚弱而消瘦及全身机能低下的人,全身都会冷, 其痛苦很难忍受。有些人会抖个不停,有些甚至会局部发痛,以致无法动弹等。

另外, 关于怯寒症还有一种分法,将其分为两类:其一是与其他部位比较,怕冷处皮肤的温度甚低,这是因为该部位的血管收缩,血液的流量小所致。另一种是怕冷部位的皮肤的温度其他部位的皮肤温度几乎相同,但总会有一冷就认为冻得不得了的感觉。特别是年轻的女性,即使血液流动得非常顺畅,但有错觉的人还是不少。

对于怯寒症,灸申脉是一个不错的选择。我们知道,人体的膀胱经上边的穴位非常多,而整个经络走行的距离也非常远,沿头部通过整个背部。在中医里人体的阳气都集中在背部,所以想要改善阳气不足的情况,那么必须要选取膀胱经上的穴位。而申脉穴就是这里面最重要的穴位。因为申脉穴位于人体的足部,所以从这里开始改善阳气,是身体内部得到振奋,所有的阳气都上升到上方,这样祛寒症就逐渐消失了。申脉的灸法为:艾炷直接灸3~5壮,艾条温和灸5~ 10分钟。

当然,对于不同位置的怯寒症,艾灸的穴位可以有所区别,肩膀和手腕寒冷可单灸申脉穴,除此之外,在灸申脉的基础上,全身寒冷可加灸气海穴,脚部寒冷加灸梁丘穴,所说的这些穴位都是祛除寒冷的有效穴位,可以结合自己的情况选择使用。

事实上,灸申脉还有一个作用,那就是增强人们的“耐性”。现在有很多人都会经常的说“我没有这份耐性",不是对工作半途而废,就是在生活中没有足够的坚持。如果这种缺乏耐性的性格出现在工作和生活中,难免对事业以及爱情产生不良的影响。


大椎穴

大椎穴属于督脉,有通督行气,贯通督脉上下之作用,同时如果有感冒,过敏性疾病,热病、癫痫、颈椎病,治疗取穴大椎,都是在治疗寒凉疾病,那么大椎在上焦,治疗寒凉的疾病大椎穴位。

大椎穴,第7颈椎棘突下凹陷中,取定穴位时正坐低头,该穴位于人体的颈部下端,第七颈椎棘突下凹陷处。若突起骨不太明显,让患者活动颈部,不动的骨节为第一胸椎,约与肩平齐每次施灸10-20分钟。以自己适应为度,可以逐渐延长施灸时间。

  
灸神阙暖全身

都说一灸神阙暖全身,灸神阙,有沟通上下之功效联系任脉之上下。而且灸神阙还可以治疗胃肠疾病,妇科疾病,生殖系统和泌尿系统的疾病,所以阳虚体质灸神阙可以很快得到改善。

神阙穴:在脐窝正中,该穴位于人体的腹中部,脐中央。每穴施灸时间在20-30分钟。

  

命门:人体生命之门

命门,补肾壮阳灸命门,人体生命之门,先天之气蕴藏所在,人体生化的来源,生命的根本。故命门者,为水火之府,为阴阳之宅,为精气之海,为死生之窦。

临床上,命门火衰(见命门火衰证)主要表现为四肢清冷,下利清谷,或五更泄,男子阳痿,早泄,女子宫寒不孕,舌质淡,脉沉迟等虚寒之象。


  所以要长灸命门和大椎可提高督脉之阳气,大椎和命门艾灸,补足督脉元阴元阳,补命门,对男子所藏生殖之精和女子胞宫的生殖功能有重要影响。灸命门给各脏器的生理活动起到温煦,生发和推动作用,故灸命门是推动生命之火。

  命门穴,在第二腰椎与第三腰椎棘突之间,取穴时采用俯卧的姿势,命门穴位于人体的腰部,当后正中线上,第二腰椎棘突下凹陷处。指压时,有强烈的压痛感。

  每穴施灸时间在30-40分钟。热度已自己适应为度,不要灸的太过而发生灸疮。

  

足三里强身健体

足三里,长寿穴。古今许多医家都对此穴推崇备至。因此流传着“若想胃里安,三里常不干”说法。这个“常不干”,指的是用艾灸条熏灼穴位,使该处的皮肤起水疱,又称其为“灸花,灸疮”,这水疱老流水,可以及时把脾胃的寒湿祛除,“常不干”因此而来。有关研究发现,艾灸足三里穴,可以改善胃的蠕动和胃的供血状况,刺激消化液的分泌,从而增强消化能力。


 现在介绍艾灸足三里是以温和灸为主,尽量不要发生灸疮。

 足三里穴,在小腿前外侧,当犊鼻下3寸,距胫骨前缘一横指(中指),左右腿各一每穴施灸时间在20-30分钟。

  

涌泉——重要的肾经首穴

 涌泉穴,泉穴,在人体足底穴位,为全身俞穴的最下部,乃是肾经的首穴。

 我国现存最早的医学著作《黄帝内经》中说:“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”意思是说:肾经之气犹如源泉之水,来源于足下,涌出灌溉周身四肢各处。


  所以,涌泉穴在人体养生、防病、治病、保健等各个方面显示出它的重要作用。灸涌泉穴可以治疗:神经衰弱、精力减退、倦怠感、妇女病、失眠、多眠症、高血压、晕眩、焦躁、糖尿病、过敏性鼻炎、更年期障碍、怕冷症、肾脏病等。穴道指压法治疗脑溢血后的复原、穴道按摩治疗膀胱炎、指压法治疗白发等等。

  

  艾灸是个慢功夫,要坚持不懈

  

  有的人肯定会问,这么多的穴位,一次灸完得需要多少时间啊?这个不必担心,可以一次施灸1-2个穴位,隔天再施灸余下的穴位,只要坚持下来一定会看到疗效。有很多阳虚体质的人,通过艾灸改变了自己寒凉怕冷的状态。

  艾灸是个慢功夫,它是逐渐帮你改善身体的状况,也许在调整的过程中疾病不仅仅没有好转的倾向,相反你的疾病表现的更甚,这时候也不要怀疑艾灸的效果,这是寒凉逐渐由深处引到体表的一种倾向,其实是好现象,表明情况有所好转,这个时候不要放弃,乘胜追击,再灸过一个阶段,你就会慢慢体会到疗效。



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