{失眠】
失眠常表现为:睡眠时间不足,睡眠不深,在前
易惊醒,醒后入睡困难,严重的甚至出现彻夜不眼
期失眠会导致疲劳感、不安、全身不适、无精打采
应迟缓、头痛、注意力不能集中,严重者对人的精神
会造成恶劣的影响。艾灸对于治疗失眠见效快,养心
神效果非常好。
【取穴方法】掌心向上,
神门穴
在小指侧的腕横纹处可
摸到一条筋,神门穴就
在这条筋外侧的凹陷
处,左右各有一穴。
【施灸方法】神门穴可以自行施灸,施灸时取坐位,一手执点燃的艾
火头对准神门穴,距皮肤1.5~3厘米,以感到施灸处温热、舒适为
灸至皮肤产生红晕为止。
【施负时间】每日灸1次,每次灸3~15分钟。
【功效】养心安神。
心命穴
【取穴方法】位于背部肩押骨内侧,第5
胸椎棘突下旁开1.5寸(2横指宽)处。
左右各有一穴,取穴时,可从颈部突起最
高的大椎开始,向下数第5个凹陷,再向
左右两侧旁开两横指宽的位置就是心俞穴。
【施灸方法】心俞穴位于背部,须由他人
辅助施灸。施灸时,被施灸者取俯卧姿态,
施灸者站于一旁,将艾条的火头垂直对准
施灸穴位,距离皮肤3厘米,在左右两个
穴位间平行往复地回旋施灸,灸至皮肤产生红晕为止。
【施灸时间】每日灸1次,每次灸3-15分钟。
【功效】理气宁心。
安眠穴
【取穴方法】安眠穴在
解风穴和风池穴连线的
中点。取穴时,先在耳
后找到头骨的突出部分,在该骨下方可触摸到头骨与肌肉间的凹陷
处就是安眠穴,左右各有一穴。
【施灸方法】安眠穴位于后脑处,须由他人辅助施灸。施灸时温和灸。
被施灸者取坐姿,施灸者一手执点燃的艾条,另一手拨开并按住头发
艾灸的火头水平对准穴位,距皮肤1.5-3厘米,以被施灸者感至
皮肤温热、舒适为度。
【施灸时间】每日灸1次,每次灸3~15分钟,灸至皮肤产生红晕为止
【功效】 镇惊安神。
