困倦易疲劳施灸穴位详情


发布时间: 06-25 10:00 浏览次数:10

天柱穴位

取穴方法】

天花

于后发际正中旁开1.5

寸(2横指宽)处,

右各有一穴。取穴时,先在后脑正中找到两条似向的硬筋,

筋外侧的发际四陷处就是天柱穴。

【施负方法】温和灸,被施负者取坐位,施负者手执点他的女

准穴位,距皮肤1.5-3厘米,以感到施负处温热,舒适为

【施灸时间】每日灸1次,每次灸3-15分钟,负至皮肤

为止,在每晚临睡前灸。

【功效】明目醒神。


灸风池穴

【取穴方法】风池穴位

于颈后两侧枕骨下方的

风池火

凹陷处,左右各有一穴。

取穴时,在后头骨凹陷

处可找到两条大筋,在两条大筋外侧与该凹陷水平的发际

风池穴。前免方法 ,被危负者取坐位,施负者手执点燃的艾条,对准穴位。

1里米,以感到施灸处温热,舒适为度。

每日1次,每次3--15分钟,至皮肤产生红晕为止。

1施交时间

【功效】通经活络。


骨俞穴

取穴方法】骨俞穴位于第2腰椎辣突下旁开15

土(2横指宽)处,左右各有一穴。取穴时,

左右腰骨点连线与脊椎中线的交点附近为

第4腰椎,向上数到第2腰椎下方的凹陷处旁

开15(2横指宽)的位置就是肾俞穴。

【施负方法】旋回灸。被施灸者俯卧,施灸

者站于一旁,手执点燃的艾条的一端对准施

备部位,距离皮肤3厘米,平行往复左右方

向或反复旋转施灸。

[简灸时间]每日灸1次,每次灸3-15分钟,灸至皮肤产生红晕

为止,在每晚临睡前灸。

功效】滋阴补肾。


关元穴位

取穴方法】

于肚脐正下方3寸(4

情宽)处。

施备方法】 被施灸者平躺,施灸者站于一旁,手执点燃的艾条的一

对准施灸部位,距离皮肤3厘米,平行往复左右方向或反复旋转施灸。

施灸时间】每日灸1~2次,每次灸10分钟,灸至皮肤产生红晕为止。

功效】培元固本,补益下焦。


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